ヨガ　丹無道

2014年10月03日 08:10

ヨガの中でも私の好きな丹無道の1ポーズです　(^_-)-☆

尾てい骨を巻き上げてすると、脳幹にスイッチが入り
効果が上がります　

現在、週2回を目標に　イルチブレインヨガ　桂スタジオ　
で、一般修練に参加しています　(^^♪

修練後には、他の会員さんとの分かち合いで
爽やかな気分になり、心身共に満たされます　(^-^)

私はこの一年で、かなりフットワークが軽くなりました　